Психолог рассказала, как крымчанам вернуться в рабочий ритм после праздников
Подготовку к выходу из новогодних каникул необходимо начинать за два-три дня до первого рабочего дня. Для более быстрой адаптации необходим активный отдых, восстановление привычного графика сна или создание положительной мотивации. Об этом сообщила доцент кафедры социальной психологии Крымского федерального университета Юлия Евдокимова.
Как отмечает психолог, сложность возвращения к активному рабочему ритму после продолжительных новогодних каникул во многом связана с возникшим у человека угнетенным состоянием, которое формируется при переходе от состояния «праздника» к обыденности.
«Не стоит зацикливаться на такой мысли, как «праздники закончились, начинаются будни». Праздник можно создать самому, к примеру, назначить его на определенный день и радоваться приближению. Стоит учесть, что за длительные праздники многие успевают соскучиться по работе, коллегам, а это пример положительной мотивации. В свою очередь детям выходить из каникул гораздо тяжелее, чем взрослым, хотя они им имеют свои уникальные приспособления и по-разному реагируют на изменение внешних условий», - рассказала Юлия Евдокимова.
По словам специалиста, переизбыток сна становится еще одной причиной, из-за которой работник сталкивается с нежеланием возвращаться в рабочее русло после праздников. В период длительных выходных организм находится в максимально расслабленном состоянии, и когда человек резко его меняет - возникает стресс.
08.01.2022
Средневековое медресе в Бахчисарае откроется для туристов в этом году
08.01.2022
В Белогорском районе до конца года построят модульную поликлинику
08.01.2022
Рождество в Крыму отпраздновали без происшествий, - МЧС
08.01.2022
Жители нескольких улиц Симферополя сегодня останутся без воды до полуночи
08.01.2022
В первой половине января в Крыму планируют пожениться свыше 200 пар.
