Ученые: Здоровое сердце улучшает работу мозга
Группа американских исследователей завершила продолжительный цикл научных исследований, посвященного изучению состояния сердечно-сосудистой системы при воздействии на активность работы головного мозга человека. В ходе 6-летних тестов было установлено, что существует связь между состоянием сердца и скоростью умственной обработки информации.
Специалисты из Национальной кардиологической ассоциации, пригласив 1032 добровольца, средний возраст которых составил 72 года, среди которых были мужчины и женщины, рекомендовали им придерживаться 7 основных правил здорового образа жизни. Отмечается, что в них входили воздержание от курения, периодический контроль собственного веса, значительное повышение физической активности с увеличением возраста, здоровое питание, в частности, раздельное. Были рекомендованы и постоянный контроль артериального давления, особенное в ходе занятий физкультурой, принудительное понижение уровня холестерина в крови за счет отказа от излишнего количества мясной пищи и повышение уровня глюкозы в крови за счет потребления виноградного сока.
В ходе длительных когнитивных тестов и оценки памяти подопечных исследователи оценивали скорость умственной обработки информации мужчинами и женщинами. Спустя 6 лет выяснилось, что те испытуемые, которые вели здоровый образ жизни, сохранили остроту памяти и мышления. Кроме того, они следовали рекомендациям известного американского врача-диетолога Поля Брегга.
