Ученые рекомендуют не пользоваться гаджетами во время обеда

Ученые из Южной Кореи провели исследование и обнаружили, что частое использование смартфона вредит не только здоровью, но и рабочему процессу.

Эксперты отмечают, что сотрудники, которые во время обеденного перерыва не выпускают из рук смартфон, гораздо быстрее устают, чем те, кто проводит перерыв в компании коллег, а не электронных устройств.

В эксперименте Корейского института, приняли участие 425 добровольцев. Участники описали, как они проводят свой перерыв на работе. Многие говорили, что любят поиграть на смартфоне в игры. Результаты исследования показали, что те, кто находился в компании смартфона, чувствовали эмоциональное истощение и опустошение во второй половине дня. А вот их коллеги, которые обедали без телефонов, приходили домой после работы бодрыми и веселыми.

Ученые советуют всем, кто устает на работе или чувствует недостаточный прилив сил после обеда, попробовать использовать свое свободное время рационально, например больше гулять, общаться с друзьями, делать зарядку. Они считают, что потеря сил, вялость и усталость напрямую зависят от того, насколько много времени человек проводит со своим гаджетом.