Ученые: Упражнения перед едой снижают аппетит на треть
Британские ученые опровергли предположение, якобы физические упражнения перед приемом пищи способствуют пищеварению. По словам доктора Стенселя из Университета Лафборо, силовые нагрузки непосредственно перед обедом способны снизить аппетит на треть.
На базе университета ученые провели серию исследований с участием 12 парней и девушек из графства Лестершир, обладающих стройным телосложением. Перед приемом пищи половина добровольцев направилась на занятия на беговых дорожках, в то время как остальные ни чем не занимались. К величайшему удивлению специалистов, отдыхавшие студенты употребили пищу с энергетической ценностью среднем в 944 килокалорий, а изнуренные после физической нагрузки съели не более 660 килокалорий.
Специалисты сравнили полученные данные с результатом эксперимента, в ходе которого 10 мужчинам и женщинам было необходимо выполнять разные виды упражнений, и пришли к выводу, что чем энергичнее разминка, тем сильнее снижается аппетит. Как сообщает интернет-портал Sowetan Live, стандартная получасовая зарядка способна «убить» голод ровно на треть.
