5 суперпродуктов для идеальной кожи

Все, что тебе нужно - это включить в свой рацион полезные продукты. Ты даже не заметишь, как кожа станет сияющей и здоровой!

Оливковое масло первого отжима

Специалисты рекомендуют выпивать 2 чайные ложки оливкового масла натощак. Через какое-то время ты заметишь разительные перемены. Масло является лучшими природным детокс-продуктом, который не только очищает организм, но и питает кожу.

Клубника

Эта ягода содержит в себе витамин С и антиоксиданты, которые так полезны для нашей кожи. Люди, употребляющие клубнику на регулярной основе, отмечают, что кожа становится более нежной и гладкой, уменьшается количество морщинок.

Авокадо

Авокадо стоит недешево, но без него не обходится ни один топ полезных продуктов питания. В чем его преимущество для кожи? Дело в том, что авокадо содержит олеиновую кислоту, кторая помогает удержать влагу во внешнем слое кожи.

Лосось

Мало того, что лосось - это продукт с высоким содержанием белка и Омега-3 жирных кислот, он еще и ускоряет процесс заживления ран! Поэтому в следующий раз предпочти мясу на ужин лосось.

Морковь

Морковь богата бета-каротином и витамином А, которые не только помогают спасти кожу от сухости и шелушения, но и борются с первыми признаками старения.