Льняное масло - польза для женщин
Полиненасыщенные жирные кислоты, как известно, крайне важны для деятельности сердечнососудистой, гормональной, иммунной и пищеварительной системы. Одним из богатейших источников Омега-3, 6 и 9 является льняное масло - польза для женщин данного продукта неоценима. Но не только эти составляющие имеют значение, растительный жир из семян льна содержит массу других необходимых организму ингредиентов.
Чем полезно льняное масло для репродуктивного здоровья женщин?
Кроме полиненасыщенных кислот, рассматриваемый продукт ценен такими компонентами:
- лигнины;
- витамины (А, К, Е, F, группа В);
- микроэлементы;
- органические кислоты.
Благодаря такому составу средство считается весьма полезной добавкой к рациону.
Особенно полезно льняное масло для женщин после 40 лет, в предклимактерический период. Дело в том, что в описываемом растительном жире содержатся натуральные фитоэстрогены. Их употребление способствует нормализации соотношения гормонов и облегчению таких симптомов во время перименопаузы и климакса как головные боли, приливы, расстройства сна и перепады настроения.
Кроме того, льняное масло производит следующие положительные эффекты в отношении женского репродуктивного здоровья:
- снижение риска развития рака молочных желез, яичников и матки;
- поддержка правильного гормонального баланса, соотношения эстрогена и прогестерона;
- содействие регулярной овуляции;
- активизация работы и кровообращения матки;
- улучшение состава грудного молока;
- борьба с эндокринным бесплодием;
- уменьшение выраженности признаков предменструального синдрома, болезненности;
- лечение фиброзно-кистозной мастопатии;
- профилактика эндометриоза и патологически обильных кровотечений при месячных;
- облегчение родовой деятельности.
Польза льняного масла для организма женщины
Представленный натуральный продукт помогает нормализовать деятельность не только репродуктивной системы, но и других органов. Масло из семян льна обладает такими свойствами:
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- профилактика дефицита кальция и остеопороза;
- купирование воспалительных процессов при подагре и волчанке;
- препятствие образованию холестериновых бляшек в сосудах;
- укрепление иммунной системы;
- растворение камней в желчном пузыре;
- уменьшение выраженности симптомов бронхиальной астмы;
- повышение усвояемости йода щитовидной железой;
- замедление процессов старения организма;
- нормализация передачи нервных импульсов;
- ускорение заживления повреждений кожи и ожогов;
- предупреждение болезней почек, желудка печени, поджелудочной железы и мочевого пузыря;
- устранение запоров и контроль функций кишечника.
Также продукт богат антиоксидантами, благодаря чему считается хорошим способом профилактики онкологических патологий.
Нельзя не упомянуть о пользе для женщин употребляемого натощак льняного масла. Курс приема данной биологически активной добавки помогает нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов без ущерба здоровью и пищеварительной системе, оздоровить организм в целом.
Полезные косметические свойства льняного масла для женщин
Наружное использование описываемого продукта позволяет:
- улучшить состояние проблемной кожи;
- разгладить морщины;
- глубоко увлажнить эпидермис;
- насытить кожу витаминами;
- восстановить упругость и эластичность дермы;
- купировать воспаления;
- ускорить регенерацию клеток;
- сгладить шрамы и рубцы;
- устранить шелушения;
- остановить выпадение волос;
- увеличить густоту шевелюры;
- избавиться от сечения и ломкости прядей;
- придать локонам блеск;
- укрепить ногти.
Косметологи советуют применять масло как в чистом виде, так и в составе многокомпонентных домашних масок.
