Как принимать льняное масло?

Льняное масло можно назвать лидером среди масел растительного происхождения по содержанию полезных компонентов. В нем содержится большое количество омега-3, омега-6 и омега-9 полиненасыщеных жирных кислот, витамины групп А, В, F, К, Е, различные микроэлементы и т. д. Этот продукт практически полностью усваивается организмом, оказывая неоценимую пользу, предотвращая развитие многих патологий и помогая излечиться от уже развившихся недугов.

В целях профилактики масло льна можно просто ежедневно добавлять в пищевой рацион. Т. к. оно сохраняет свои полезные качества только в холодном состоянии, его не следует подвергать термической обработке. Рекомендуется использовать его для заправки холодных салатов, смешивать с кисломолочными продуктами, медом. Это масло прекрасно сочетается с отварным картофелем, кашами, квашеной капустой. Но для лечения льняное масло нужно принимать внутрь по-другому, как - рассмотрим далее.

Как правильно принимать льняное масло в лечебных целях?

Сегодня льняное масло можно найти в продаже в капсулированной форме. Однако все же лучше всего лечиться обыкновенным нерафинированным маслом льна холодного отжима, поставляемым производителями в стеклянных бутылках, при этом обязательно контролируя срок и условия его хранения. Такое средство применяется для лечения следующих патологий:

• сахарный диабет второго типа;
• желудочно-кишечные патологии;
• псориаз;
• ревматический артрит;
• атеросклероз;
• артериальная гипертензия;
• ишемическая болезнь сердца;
• аллергия;
• дисбактериоз;
• онкозаболевания;
• болезнь Паркинсона;
• артрит;
• нерегулярный менструальный цикл и пр.

Важно понимать, что ввиду высокого содержания биологически активных веществ масло льна способно оказывать на организм достаточно мощное действие, поэтому перед началом лечения следует посоветоваться с врачом и исключить противопоказания. Принимают льняное масло дозировано, по-разному при различных болезнях, но при этом максимально допустимая суточная доза этого продукта составляет две столовые ложки.

Как принимать льняное масло от запора?

Масло льна является прекрасным природным слабительным, которое можно применять при задержке стула. Чтобы устранить хронический запор, рекомендуется ежедневно на ночь принимать по 1-2 столовых ложек масла в чистом виде или разбавленном в малом количестве йогурта либо меда. Делать это нужно за полчаса до последнего приема пищи, закусывая небольшим кусочком хлеба (желательно ржаного).

Как принимать льняное масло для снижения холестерина?

Установлено, что льняное масло содержит вещества, способствующие выведению из организма той «плохой» формы холестерина, которая участвует в формировании на стенках сосудов бляшек и вызывает различные сердечно-сосудистые патологии. Как долго можно принимать льняное масло и в каком количестве для снижения уровня холестерина в крови, зависит от пищевого рациона и показателей крови. Однако в большинстве случаев рекомендуется употреблять его дважды в день по столовой ложке во время еды в течение 1-1,5 месяцев, после чего нужно сделать перерыв на три недели и повторить курс.

Как принимать льняное масло при онкологии?

Благодаря способности льняного масла замедлять рост и распространение в организме раковых клеток многие специалисты рекомендуют онкобольным принимать этот продукт в дополнение к основным методам лечения. Кроме этого, масло поможет усилить иммунитет, улучшить состояние волос и кожи. При этом льняное масло (3 столовые ложки) ежедневно следует употреблять в смеси с обезжиренным творогом (6 столовых ложек), перемолотыми семенами льна (2 столовые ложки) и медом (1 столовая ложка).