Овсяная каша спасет от рака - ученые

Проведено 12 крупных исследований, в которых содержались данные о 800 тыс. человек

Ежедневное потребление овсяной каши может уберечь от рака. Об этом заявили ученые из Гарварда, передает The Telegraph.

Ученые проанализировали 12 крупных исследований, в которых содержались данные о 800 тыс. человек. В результате выяснилось, что у людей, ежедневно употреблявших 70 граммов цельного зерна, риск смерти от любых заболеваний снижался на 22%, а от смерти в результате рака - на 20%. Кроме того, на 20% снижался риск смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые также рекомендуют всем людям начинать день с большой тарелки овсяной каши (приготовленной из 70-100 граммов цельного зерна). Они заверяют, что овсяная каша содержит намного больше полезных свойств, чем макароны или белый рис.