Тревожные сигналы, предупреждающие, что вы пьете слишком много кофе
Для современного человека кофе - новая aqua vita, а то и целая религия. Представить начало дня без чашки бодрящего напитка практически невозможно. Так же, как его середину и окончание. Попробуйте подсчитать, сколько кофеен и "кофехаусов" в вашем городе. Уже сбились со счета? Согласны: кофе добавляет энергии, которой вечно не хватает, да и просто радует своим вкусом. Но у легендарного продукта есть, как минимум, 7 ощутимых побочных эффектов. Если вы столкнулись хотя бы с одним из них, значит, пора пересматривать свои кофеиновые привычки.
Сигнал №1: у вас часто болит желудок. Мы привыкли обвинять в этом некачественную еду, нерегулярный режим питания и стрессы. И тут не поспоришь. Но лишняя чашка кофе буквально подливает масло в огонь. Точнее, изжогу. Европейские ученые давно установили, что избыток кофеина стимулирует излишнюю выработку желудочного сока и повышает кислотность. Если ноющая боль и жжение беспокоят все чаще, снижайте потребление любимого напитка. И уж точно не стоит заряжаться кофе натощак.
Сигнал №2: ускоренное сердцебиение. Ощущение, что сердце вот-вот вырвется из груди, уже само по себе пугает до чертиков. Чем только ускоряет биение главной мышцы. Аритмия и ускоренное сердцебиение нередко спровоцированы злоупотреблением кофеином, никотином или алкоголем. И выход тут только один: избавляться от вредных привычек.
