Ученые: Сон помогает усваивать новую информацию
Ученым удалось разгадать одну из величайших загадок человечества: зачем человеку и животному нужен сон. Согласно новой версии, он позволяет проводить внутреннюю уборку в организме, что способствует его эффективному восстановлению.
Науке давно известно о пользе здорового сна и вреде его недостатка или отсутствия. Согласно утверждениям ученых в своей недавней работе, здоровый крепкий сон способствует закреплению полученных в течение дня знаний. Согласно теории Джулио Тонони (Висконский университет в Мэдисоне), в последнее время набирающей широкую популярность в научных кругах, во время сна происходит очищение мозга от излишних соединений между нейронами-синапсами с целью высвобождения места для новых впечатлений.
К таким выводам группа ученых под руководством Тонони пришла в результате исследования мозга мышей. Специалисты оценили размер синапсов в срезах мозга, взятых в конце сна и перед ним. Как оказалось, соединения перед сном были на 18% больше, чем после него.
Данная теория также объясняет, почему человеку гораздо сложнее сосредоточиться на восприятии новой информации, если в течение ночи он не выспался.
Процесс удаления излишних синапсов лучше всего осуществляется во время длинной фазы сна. Вот почему для лучшего усвоения новых знаний необходимо хорошо выспаться не только после получения важной информации, но и перед ней.
