Яна Рудковская поделилась секретом быстрого похудения

Яна Рудковская поделилась с поклонниками секретом эффективного и быстрого похудения. За короткое время продюсеру удалось привести формы в идеальное состояние с помощью кефирной диеты.

Замена основного рациона кефиром помогла Рудковской сбросить лишние килограммы после родов. Придерживаться такого питания для достижения желаемого результата звезда посоветовала и поклонникам. Первый день необходимо пить только кефир. На второй день можно добавить в диетический рацион немного бульона.

Молочный продукт можно употреблять в неограниченных количествах. Основным требованием, рассказала Рудковская, является полное отсутствие чувства голода. Постепенно в рацион необходимо добавлять легкие полезные продукты. Таким способом можно за рекордно короткое время избавиться от лишних сантиметров на талии и очистить организм.

Татьяна Дорохова