Как избавиться от головной боли за 5 минут?
Сегодня от ежедневных головных болей страдают более 76% женщин и 72% мужчин в возрасте от 20 лет. Диапазон неприятных ощущений, которые сопровождают человека в такой период колеблется от легкого дискомфорта до невыносимых мучений. А причиной их возникновения зачастую становиться переутомление и регулярный стресс.
Существует 6 методов для быстрого снятия такого состояния: Метод 1.
Примите таблетку от головной боли. Это достаточно быстрый способ избавиться от боли. Но, зачастую, эффект от болеутоляющего ощутим через полчаса после употребления. По этому, такие табли как: цитрамон, анальгин, лучше принять при первых ощущенияхдискомфорта.
В наше время таблетки можно заказать даже по интернету, в частности в "Пани аптека", которая предоставляет эффективный список анальгетиков от головной боли: ибупрофен, аспирин, ацетаминофен или напроксен.
Метод 2.
Пейте больше жидкости. Обезвоживание организма, также являеться причиной головной боли. Особенно в тех случаях, когда оно вызвано похмельем. Если, это именно ваш случай, значит вам необзодимо пить большое колличество воды. И уже через 40 минут вы ощутите облегчение.
Метод 3.
Уединитесь в тихом месте с неярким освещением. Отдых в горизонтальном положении в течении получаса будет отличной идеяй приощущении болей в голове. В таком состоянии человеку требуется абсолютный покой и тишина.
• Поверхность, на которой вы будите лежать должна быть удобной так, чтобы ваша шея была в расслабленном состоянии.
• Создайте приглушенный свет (яркое освещение усиливает головную боль).
• Темература воздуха в помещении для таокго отдыха должна быть приемле именнро вашему организму.
• Массажируя виски сосредоточтесь на дыхании.
Метод 5.
Приложите компресс. Мягкое и холодное полотенце на лбу станет отличным компресом. Этот метод позволяет сузит кровеносные сосуды, что в последствии приведет к облегчению боли.
• Холодной водой необходдимо смочить полотенце и положить н алоб. Когда компрес будет нагреваться – смочивайте его снова.
• Для создания сильнодействующего компресса необходимо завернуть смоченный водой кусок ткани в целлофановый пакет, и на полчаса положить в морозильную камеру.
Метод 6
Слушайте музыку. Сегодня классическая музыка как метод избавления от боли, набирает популярности. Это связанно с тем, что нервные пути, которые отвечают отвечающие за восприятие боли, реагируют на музыку. При прослущивании классики в течении 15 минут, боль утихнет. Это происходит в результате того, что наши нервные волокна буду отвлечены, а болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга.
