Ученые рассказали, что привычка ерзать может быть полезной для сердца

Исследователи из Университета Миссури обнаружили, что привычка ерзать в положении сидя может быть полезна для артерий ног. Кроме того, она потенциально предотвращает сердечно-сосудистые болезни.

Многие люди могут сидеть часами перед экраном телевизора или за компьютером, отмечает ведущий автор исследования Жауме Падилья. Ученые хотели выяснить, может ли ерзание предотвратить снижение функции сосудов ног в результате длительного сидения.

Как удалось обнаружить, подобная привычка позволяет увеличить приток крови к нижним конечностям, и этого вполне достаточно, чтобы избежать ухудшения функции артерий. На практике доказать свое утверждение ученые смогли благодаря проведенному опыту.

Они привлекли к эксперименту 11 здоровых молодых мужчин и женщин, испытуемым было необходимо три часа провести в положении сидя. Испытуемые могли периодически постукивать одной ногой на протяжении 1 минуты, затем они должны были находиться в состоянии покоя 4 минуты. Другая нога в течение опыта оставалась неподвижной.

В среднем, участники эксперимента двигали нижней конечностью 250 раз в минуту. После специалисты измерили кровоток в подколенной артерии. Оказалось, что в той ноге, которая двигалась на протяжении опыта, ток крови усилился, в то время как в ноге, которая была неподвижной, кровоток ослабел.