Ученые назвали еще одну причину отказаться от позднего ужина

Все давно знают, что поздний ужин чреват появлением лишних килограмм, однако также перекус перед сном может спровоцировать проблемы с сердцем. Об этом сообщает The Independent.

Кардиологи из Турецкого института обследовали 700 добровольцев, которые страдали высоким кровяным давлением. Выяснилось, что на их неполадки со здоровьем повлиял поздний ужин. Установлено, что у здорового человека ночью давление понижается на 10 процентов, а к утру нормализуется. Когда же человек ужинает перед сном, то давление не снижается, что провоцирует проблемы с сердцем.

Если принимать пищу после 10 вечера несколько дней подряд, то вскоре организм к этому привыкнет и начнет требовать еду всегда в это время. Это может привести сбою биоритмов. Как негативно влияет поздний ужин на организм, не менее пагубно на здоровье человека отражается отсутствие завтрака.