Геннадий Онищенко рассказал о способах борьбы со стрессом
Заслуженный врач России, вице-премьер, Геннадий Онищенко сообщил о способах противостояния стрессу. Он отметил, что любая профессия в мире заставляет людей так или иначе сталкиваться с нервным напряжением.
Потрясение, которое вызывает повреждение нервных клеток может вызываться положительными эмоциями. Противостоять негативным последствиям стресса, по словам врача, помогает мудрость православия, которая учит относиться к событиям в нашем окружении, как к должному, а также избегать дополнительных трат нервной энергии. Геннадий Онищенко подчеркнул, что «на все воля Божья», поэтому не стоит винить окружающих. Вместо этого он советует задуматься нет ли в случившемся с человеком личной вины, а также врач советует научиться прощать.
Именно прощение, считает Онищенко, переключает мотивацию людей, что приводит к снижению уровня раздражения. Данный психологический прием проверен еще множество веков назад и доказывает свою эффективность по сей день. Еще одним обязательным правилом является соблюдение здорового образа жизни. Контролировать артериальное давление необходимо ежедневно. При этом успокаивать нервы за счет употребления сигарет либо алкоголя не нужно, поскольку это просто самообман, усиливающий общую нагрузку на организм человека.
Федор Алексеев
