Физупражнения снижают опасности выпивки!
Многие из нас пъют спиртное. Ну, если не «пъют», то «выпивают». Но также много людей, выпивая, желают избежать связанных с алкоголем опасностей. Согласно последним исследованиям, отлично в этом помогают специальные физические упражнения. Новое исследование показало, что повышение частоты сердечных сокращений частично компенсирует опасность выпивки.
Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея (Австралия) считают, что 3 часа физических упражнений в неделю должны делать чудо. По словам экспертов «опасности, связанные с употреблением алкоголя (включая рак и сердечно-сосудистые заболевания), могут быть сведены к минимуму с помощью регулярных физических упражнений».
Выводы исследования были опубликованы в Британском журнале спортивной медицины, где на них наткнулась команда сайта. Ученые проанализировали 36370 взрослых (от 40 лет и старше). Это первое исследование о возможной связи между физической активностью и выпивкой.
«Наши результаты только доказывают, что физическая активность укрепляет здоровье населения, даже, если до этого вы вели не очень здоровый образ жизни», - говорится в исследовании. В то же время эксперты предупреждают: «то, что человек регулярно выходит на пробежку, не означает, что он может больше пить. Мы пропагандируем активный образ жизни. А физические упражнения рекомендуем, чтобы люди знали: даже выпив спиртное, они будут чувствовать себя бодрее».
