Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!
На 100 гр - 85 ккал
белки - 9,1 жиры - 2,62 углеводы - 8,56
Ингредиенты:
творог - 250 г
молоко -100 мл
2 яйца
2 банана
ванилин, корица по вкусу.
Приготовление:
Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками. Взбить белки до устойчивых пиков.
Ввести аккуратно белки в творожную массу.
Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.
При подаче можно полить медом!
Приятного аппетита!
