Ученые: Постный рацион продлевает жизнь

Ученые из Италии и США проверили теорию о пользе постного питания, и установили, что она частично является правдивой. Дело в том, что, по мнению специалистов, не нужно отказываться от калорийной и жирной пищи регулярно. Соблюдение подобной диеты 5 дней в месяц - залог здоровой и продолжительной жизни.

Итальянские ученые совместно с коллегами из Америки изучили все аспекты постного питания, и пришли к довольно любопытным выводам. По мнению специалистов, поститься и отказываться от жирной калорийной пищи необходимо всего лишь 5 дней в месяц. Именно такой срок является оптимальным для человеческого организма.

Научные деятели доказали, что подобная диета не только положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, но и уменьшает риск развития сахарного диабета. Кроме того, в результате длительных наблюдений за людьми, соблюдающими пост, было установлено, что последние проживают более здоровую и продолжительную жизнь, в отличие от тех, кто пренебрегают данным рационом.