Студенты из США борются со стрессом при помощи раскрасок
Студенты американских вузов борются со стрессом при помощи раскрасок. Инициатором подобной арт-терапии выступил ректорат университета Массачусетса.
Такой метод творческой релаксации широко применяется во всех учебных заведениях Соединенных штатов. Студенты посредством карандашей и фломастеров сбрасывают на бумагу весь негативный эмоциональный груз, и таким образом избавляются от стресса. Подобная методика расслабления дает крайне положительные результаты: молодые люди отвлекаются от повседневных проблем, становятся более умиротворенными, а также избавляются от депрессивных переживаний.
Специалисты рекомендуют ввести подобную методику и на рабочих местах. Своеобразная психологическая разрядка, получаемая при раскрашивании, благотворно скажется на трудоспособности сотрудников и на атмосфере царящей в коллективе.
Мировое сообщество психологов давно используют в своей практике рисование, как альтернативный метод борьбы со стрессом. Раскрашивание со своим положительным воздействием, может занять достойную позицию в, принятой обществом психологов, программе эмоциональной релаксации.
Анна Леднева
