Людям среднего возраста следует работать только 5 часов в день
Ученые из Мельбурнского института пришли к выводу, что людям среднего возраста необходимо сократить рабочий день до 5 часов. Обычный график негативно сказывается на продуктивность и здоровье работника.
Эксперты проанализировали данные более 6 тыс. занятых в разных отраслях работников, которым уже исполнилось 40 лет. Именно с этого возраста человеку необходимо серьезно пересмотреть свой рабочий распорядок, так как активность мозга и его способность воспринимать новую информацию серьезно снижаются. Установлено, что самым оптимальным является пятичасовой рабочий день, когда суммарно в неделю человек проводит на работе 25 часов. Это позволяет максимально использовать его потенциал.
Превышение этого лимита ведет лишь к снижению общей концентрации на рабочем месте. К тому же имеется ряд незначительных последствий, которые негативно сказываются на организме. В частности, переутомляемость и падение работоспособности. Таким образом специалисты рекомендуют работающим гражданам более внимательно отнестись к своему графику работы и составить индивидуальный, дабы не навредить здоровью и продуктивности на рабочем месте.
