Как справиться с головной болью без помощи лекарств

Головными болями страдает большая часть взрослого населения планеты и потому препараты от мигрени являются едва ли не самыми популярными лекарствами в мире. При этом специалисты считают их вредными и уверяют, что в несложных случаях бороться с болью можно с помощью простых манипуляций, не прибегая к "химии".

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

"В случае тяжелых и постоянных мигреней отказываться от медикаментозного лечения, прописанного врачом, конечно же, не стоит. Но глотать таблетки и сидеть при этом сложа руки тоже не стоит, ведь любой препарат рано или поздно вызывает привыкание и вскоре прописанной дозировки может стать недостаточно для снятия болевых ощущений. Потому очень важно наладить свой график жизни, вовремя ложиться спать, правильно питаться и постараться снизить уровень стресса" - говорит врач.

Чаще всего пациенты жалуются на пульсирующую боль, снять ее вполне можно при температурной стимуляции. Для этого нужно приложить лед или холодное полотенце к вискам - здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Резкое падение температуры поможет быстро снять головную боль.

Если же боль "давящая", то воздействовать на нее нужно противоположным методом - положить нагретое полотенце либо бутылочку с горячей водой на заднюю поверхность шеи. Благодаря этому простому методу произойдет отток крови, - это слегка понизит давление и снимет напряжение, говорит врач.