7 простых способов жить дольше и счастливее

Каждый представляет счастливую жизнь по-разному. У кого-то главные ценности это деньги и слава, а для кого-то семья и дети. Представляем вам 7 очень простых способов стать счастливее и жить дольше.

1. Пересмотрите свой рацион. Питайтесь правильно и вы будете более здоровыми и красивыми. Ешьте больше зеленых овощей, фруктов, орехов, и пейте много воды.

2. Помните о друзьях. Рассказывайте о своих проблемах близким друзьям. Они поддержат вас в трудную минуту, и в минуты радости.

3. Будьте позитивны. Смотрите на все с позитивом и радуйтесь каждой минуте жизни. Мир настолько красочен, зачем унывать'

4. Энергия. Занимайтесь спортом вместо отдыха перед телевизором. Прогулка в парке пешком или на велосипеде добавит сил.

5. Уменьшить стресс к минимуму. Не огорчайтесь по пустякам. Все проблемы решаемы, стоит только начать действовать.

6. Чтение книг. Чтение немного расслабит после насыщенного дня. Это гораздо лучше для вас, чем смотреть телевизор.

7. Смех. Окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми, говорите о проблемах, и смотрите вперед вместе. Смейтесь вместе искренне и громко.

Будьте счастливы, ведь это так просто!