Не злоупотребляйте этим! Принимайте только один стакан утром! Это устранит Брюшной жир из вашего тела!
Завтрак самый важный прием пищи за день. Это дает нам жизненную силу на весь день. Принципиально важно, чтобы завтрак являлся качественным и содержал не менее 20% калорий, которые мы должны употреблять за один день.
Это поможет вам потерять все нежелательные килограммы и жиры. Он содержит витамины и минералы, которые влияют на кожу, волосы и ускоряют систему пищеварения.
Если вы будете иметь этот завтрак в течение всего месяца, то вы потеряете жиры, очистите свой организм от ядов.
Ингредиенты:
- 300 мл кефира (или йогурт с низким содержанием жира)
- 2 столовые ложки овса
- по 1 чайной ложки льняного семени и какао-порошка
- 5-7 чернослив
Приготовление:
Положить чернослив в кастрюлю со 100 мл воды. Закипятить их и накрыть, дать настояться в течение 5 до 10 минут. Поместите овес в другую миску вместе со льном и какао. В этот момент, добавьте кефир и размешайте. Вытягиваем чернослив из кастрюли, нарезаем их на маленькие кусочки и добавляем в смесь. Перемешиваем и храним в холодильнике.
Приготовьте этот завтрак с вечера. Когда вы встаете, вы будете иметь замечательный праздник, который является бомбой, которая поможет вам похудеть.
