Кризис среднего возраста у женщин - симптомы
До недавнего времени можно было рассматривать только, как преодолеть мужской кризис среднего возраста, а наличие его симптомов у женщин предпочитали игнорировать. Но сегодня, особенно с большой дамской деловой нагрузкой этот вопрос стал очень актуальным.
Как преодолеть симптомы кризиса среднего возраста у женщин?
Мужской кризис начинается примерно в 40-45 лет, а женщинам с ним приходится сталкиваться на десять лет раньше. Виновато в этом общественное мнение, считающее, что до 30 лет женщина должна успеть все: и детей родить, и в профессии состояться, и уютное гнездышко для семьи создать. Поэтому при отсутствии какого-либо компонента к этому порогу, девушки начинают погружаться в пучину раздумий над своими неудачами.
Кроме страха не вписаться в общепринятую картину успешной дамы к симптомам кризиса среднего возраста у женщин можно отнести:
- ощущение, что все уже поздно, никаких открытий и положительных изменений не будет;
- неуверенность в себе из-за намечающихся возрастных изменений внешности;
- чувство опустошенности, упадок сил, неспособность радоваться жизни.
Когда у женщин начинается кризис среднего возраста, осознание сложившейся ситуации приходит не сразу. Некоторые апатию и подавленное настроение списывают на усталость, предпочитая не докапываться до настоящих причин. Но если уже определили свое состояние, как кризис, то справиться с ним помогут следующие советы.
- Реализм. Процессы старения в организме не остановить, так что нужно принять этот момент. Но вы многое можете скорректировать при помощи правильного питания, спорта и ухода за собой.
- Смена взгляда. Покорять новые вершины можно в любом возрасте, так что если вы перестанете причитать и подумаете, как добиться желаемого, все станет возможным.
- Не откладывайте. Зачем ждать удобного момента, когда большинство желаний можно осуществить немедленно?
- Примите. Не отрицайте свое состояние, может, чувствуете вы себя и не лучшим образом, но не стоит зацикливаться на этом. Этот период можно использовать не для сожаления об упущенных возможностях, а для анализа пройденного и постановки новых целей.
