Какой фрукт нужно есть каждый день

Врачи рассказали, почему нужно есть яблоки ежедневно. Пользу этих фруктов трудно переоценить, ведь они помогут существенно улучшить самочувствие и даже преодолеть ряд болезней.

В яблоках содержится значительное количество клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы и помогает относить микрофлору кишечника.

Наличие в яблоках железа делает их необходимой составляющей диеты при анемии.

Еще один интересным плюсом яблок является их способность очищать зубы за счет их антибактериальных способностей.

Яблоки прекрасно очищают полость рта от бактерий и возникновения кариеса.

Плоды часто используют при лечении различных болезней кожи, также они способствуют быстрому заживлению ран.

Последние исследования показали положительное влияние яблочной диеты для профилактики онкологических заболеваний.