Правильный завтрак - Банановые сырники с клубникой
Б/Ж/У - 11.28/0.34/14.32
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Белок - 1 шт
Банан - 1 шт
Клубника - 15 г
Мука цельнозерновая - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере. Добавить к нему белок и творог, взбить. Добавить муку. Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки. Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.
Приятного аппетита!