Ученые доказали пользу разговоров без собеседника
Ученые из Великобритании провели исследование, в ходе которого выяснили, что разговоры с самим собой - это не признак глупости или чего-то странного, это один из лучших способов мотивации.
Для эксперимента привлекли 45 тысяч добровольцев, котоые должны были сыграть в онлайн-игру. В качестве мотивации предлагалось три варианта: визуализация, разговор с самим собой и последовательное планирование. Среди тех, кто использовал второй метод мотивации, отмечено больше всего победителей.
В итоге ученые пришли к выводу, что наименее действенным является метод последовательного планирования: когда человек продумывает все возможные сценарии развития событий, - это не помогает приблизиться к цели ни на йоту.
Метод визуализации - представление себя победителем - посылает соответственный сигнал в головной мозг и программирует на победу, однако и это не всегда срабатывает.
Третий метод, разговор с собой, отличился действенностью из-за того, что мозгу легче разрешить проблему, которую он слышит, а еще потому, что проговаривая ситуацию, человек рассматривает ситуацию будто со стороны: все мы знаем, что дать совет кому-то всегда проще, чем самом себе.
