Как не обморозить нос и пальцы
Зима уже нам показала, что шутить не собирается и морозами нас все же "порадует". Что же делать, если на улице мороз, пусть и не -50, но все-таки мороз, а выходить из дома нужно? Как уберечься от холода, чтобы не простудиться и не отморозить себе нос и пальцы?
Мы собрали советы специалистов и надеемся, что они помогут вам в морозные дни.
Совет 1
Перед выходом на улицу лучше не пить горячих напитков, не закапывать в нос сосудосуживающие капли, и ни в коем случае не мыть голову. Все это лучше делать после возвращения с улицы. Почему нельзя этого делать? Мытье головы горячей водой способствует расширению сосудов, что приведет к переохлаждению организма на морозном воздухе, поскольку организм быстро будет остывать. По той же причине не стоит пить горячие напитки. Сосудосуживающие назальные капли нельзя капать перед выходом на улицу, потому что суженные сосуды нарушают работу местной иммунной системы, которая предотвращает проникновение вирусов через носоглотку.
Совет 2. Носите шерстяную одежду.
Как известно шерсть - самая эффективная защита от морозов. Издавна в холодное время люди носили шерстяные носки, шапки, шарфы и свитера, а детям надевали еще и шерстяные штанишки. Поэтому не пренебрегайте шерстяной одеждой, вместо синтетики лучше купите что-то натуральное. Обязательно покрывайте голову или шапкой или платком, тщательно закрывайте горло и грудь, а вот нос должен дышать свободно, так как воздух, выдыхаемый на морозе превращается в лед и может в считанные минуты превратить ваш шарф, натянутый на лицо, в ледяной занавес, который будет лишь способствовать заболеванию.
Совет 3. Используйте защитный крем
Если у вас нежная кожа обязательно используйте защитный крем, это поможет вашей коже хоть как-то противостоять агрессивной среде. Кремы от холода для лица обладают особыми свойствами - они создают защитный барьер и насыщают необходимыми веществами. Пленка удерживает влагу и тепло в клетках. Таким образом, вода на поверхности не кристаллизуется, а кожный покров не травмируется и не осушается. Защитный крем для лица от мороза должен быть питательным и жирным.
Совет 4 Носите свободную одежду.
Одежда, которую облегает тело, мешает нормальной циркуляции крови в организме, а значит, вы быстро замерзнете.
Совет 5 Зимой лучше употреблять жирную пищу.
Жир, как известно, сжигается медленнее и высвобождает при этом много тепла. Если вы сидите на диете, то вашему организму не хватает "топлива", и выходя на улицу вы будете мерзнуть гораздо быстрее, чем люди, которые не ограничивают себя в жирной пище.
