Ученые из Норвегии нашли способ избавиться от социофобии

В Норвегии разработали новый способ борьбы с социофобией. Оказалось, что беседы с психотерапевтом эффективней, нежели лечение медикаментами.

Ученые из Норвегии посчитали, что лучший метод перебороть любой страх - это идти ему на встречу. Чтобы подтвердить свою теорию о том, что от боязни людей поможет избавиться только общение с ними, психологи провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы с диагнозом социофобия. Участников разделили на две группы. Одна группа проходила когнитивную психотерапию совместно с приемом лекарств, участники второй группы регулярно посещали психотерапевта.

В результате эксперимента выяснилось, что душевные беседы с психотерапевтом помогли участникам перебороть страх контактировать с людьми более чем на 80%, а некоторые и вовсе вылечились от социофобии. Ранее считалось, что самый эффективный способ побороть страх перед людьми все таки является когнитивная психотерапия. Теперь же психологи рекомендуют людям, имеющим тревожный диагноз, вести беседы один на один, заниматься йогой и слушать расслабляющую музыку.