Прочти перед выходом на улицу! Правила поведения в условиях гололеда
Перед выходом из дома во время гололеда смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»; прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря; наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает); натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги осыпаются); намажьте на подошву клей «Момент» (или подобный) и поставьте обувь на песок, после этого смело выходите на улицу.
Помните, что самыми удобными для передвижения по льду являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков. Людям преклонного возраста лучше в «скользкие дни» вообще не выходить из дома. Но если нужда заставила, не стесняйтесь взять палку. Если у вас с собой сумка, то она должна быть только такой, которую можно носить через плечо. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет, испытывают при падении. Прогулки беременных женщин в гололедицу без сопровождения опасны для здоровья. Не выходите без надобности на улицу, если вы слабые и неловкие. Подождите, пока не уберут снег и не разбрасывают песок на обледенелый тротуар.
Как можно уменьшить риск травм в гололед:
- будьте готовы на всякий случай во время ходьбы в такие дни упасть;
- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки должны быть свободными. Выходите из дома не спеша;
- при нарушении равновесия быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах;
- падайте в гололед с минимальным ущербом для своего здоровья: сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а притронувшись к земле, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и израсходует свою силу при вращении;
- не держите руки в карманах, это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов;
- обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, могут быть плохо закреплены и переворачиваться, что добавляет травм;
- не прогуливайтесь с самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и попасть на дорогу, а автомобиль может выехать на тротуар;
- не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который движется, приводит к увечьям, а то и к гибели;
- опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки убеждению, что пьяный падает всегда удачно. В состоянии опьянения люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что приводит впоследствии к дополнительным проблемам и неприятностям;
- если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли, то срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения;
- держитесь подальше от домов и ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень опасны сосульки (особенно во время таяния льда и снега).
Будьте осторожны, когда выходите на улицу. Помните, что в гололед чаще всего случаются сотрясения, переломы, вывихи, растяжения и разрывы. Водителям следует помнить, что во время гололеда на дорожном покрытии увеличивается тормозной путь, поэтому необходимо выбирать безопасный скоростной режим, учитывать интенсивность движения, особенности и состояние транспортного средства. Следует обращать особое внимание на движение по эстакадам, мостам и путепроводам, поскольку именно в этих местах наиболее вероятно возникновение гололеда.
