Как не потолстеть за новогодним столом

Любой праздничный стол ломится от калорийной пищи, что сводит на ноль все диеты. Эксперты рассказали, как отметить Новый год и не поправиться.

По словам диетологов, накануне праздников не стоит разгружать организм, потому что захочется попробовать все, что стоит на столе. С самого утра 31 декабря необходимо питаться в обычном режиме. Лучше всего не пропускать ни один прием пищи.

Диетологи советуют за 30 минут до застолья подкрепиться небольшим куском мяса, творогом или сыром. Так как в этих продуктах содержится много белка, чувство голода усмирится. Во время трапезы не стоит забывать о фруктах, овощах и сыре. Они должны лежать на тарелке вместе с основным блюдом.

При этом запивать можно сухим красным или белым вином, в зависимости от блюда. По словам диетологов, не стоит торопиться заполнить свой живот. Если уделять больше времени беседе с близкими, праздник растянется, а на утро не будет мучить изжога.