Соки вредят пищеварению
Многие считают, что фруктовые соки как и сами фрукты - это сплошной источник витаминов и полезных веществ. Однако гастроэнтерологи советуют осторожно употреблять свежевыжатые соки, ведь они могут стать причиной пищевых расстройств.
Диетологи рассказали, что люди, которые употребляют много сока, меньше употребляют обычной других продуктов, которые содержат необходимые организму вещества.
Несмотря, что соки ставят в один ряд с пищей, однако следует осторожно их пить, особенно маленьким детям. Кроме того, что они могут вызвать различные аллергические реакции, по словам врачей, они также могут плохо влиять на пищеварение.
"Они думают, что будут здоровыми, если превратят шпинат или свеклу в сок, но таким образом исключается целая группа продуктов питания", - говорит врач-диетолог Сара Шаммас.
Врач советует, перед тем как сделать сок, стоит задуматься сколько он содержит сахара и не имеет ли ни у кого на него аллергии.
Как известно, апельсиновый сок содержит сахара больше, чем некоторая "газировка".
Также, по советам врачей, необходимо соблюдать меры в употреблении соков и обязательно чередовать их приема с приемами обычной сбалансированной пищи.
