Что может заменить утреннее кофе? Несколько незаменимых продуктов
Кофеманы привыкли каждое утро выпивать как минимум 1 чашечку кофе. Но что делать, если хочется или необходимо отказаться от кофеина или от кофе? Есть несколько незаменимых в этой борьбе продуктов.
Отказаться от чашечки кофе с утра крайне непросто, но бывают ситуации, когда это необходимо. Что же в таком случае делать? Все очень просто, для этого есть несколько незаменимых в борьбе с кофейной зависимостью продуктов питания.
Есть продукты, которые могут легко повысить жизненный тонус и "заправить" человека силами с самого утра, тем самым избавив от необходимости в кофе. Но что это за продукты?
- Питьевая вода комнатной температуры или холодная. Да-да, именно стакан обычной воды натощак может убрать утреннее состояние обезвоживания, с которым зачастую борются с помощью кофе.
- Черный шоколад также может заменить кофеин, добавить сил и настроения.
- Грейпфрутовый или апельсиновый соки. Они насытят организм витаминами и снимут чувство усталости с помощью стимуляции деятельности мозга.
- Также не стоит забывать и о фруктах, таких как бананы и яблоки.
- Если брать из более классических напитков "заменителей" кофе, то тут нет конкурента у крепкого зеленого чая. Такой чай прекрасно стимулирует обмен веществ. В этом напитке кофеина еще больше, чем в самом кофе, так что с ним нужно аккуратнее. Особенно осторожно нужно пить такой чай людям с повышенным артериальным давлением.
Вот как выглядит список продуктов, которые с легкостью заменят кофе, как утром, так и на протяжении всего дня.
