Ученые: Качество сна и эмоции влияют на опиодное восстановление
Качественный сон полезен так же, как и диеты с физическими упражнениями. Он помогает опиодному восстановлению, сообщают ученые.
За последние года в США начали покупать в четыре раза больше обезболивающих. Опиодная зависимость стоит уже на уровне нациаональной безопасности страны. Качество сна напрямую влияет на эту зависимость.
Положительные эмоции и здоровый сон помогают побороть нужду в таблетках. Вовремя эксперимента ученые узнали, что уже через две недели человек отказывается от препаратов, если в достаточной мере высыпается.
При помощи программы в смартфонах, подопытные указывали, сколько они уделяли сну и какие эмоции на протяжении дня испытывали. Люди, которые были в хорошем настроении и спали по 8 часов в сутки выглядели намного здоровее и не нуждались в таблетках, которые помогали от боли. Исследование поможет в дальнейшем избавить граждан от опиодной зависимости.
