Ученые: Недосып также вреден, как и алкоголизм

Американские ученые провели исследование с привлечением добровольцев, в результате которого выяснили, что недосып и алкогольное опьянение одинаково вредны. Организм аналогично реагирует на оба эти явления.

По результатам исследования ученые сообщили, что при недостатке сна и состоянии алкогольного опьянения в организме человека происходят примерно одинаковые процессы. Например, при недосыпе у человека нарушается функционирование сенсорных органов, он начинает замыкаться в себе и даже видеть галлюцинации, что часто наблюдается у алкоголиков.

В ходе исследования специалисты изучили также влияние недосыпа на способность принимать адекватные решения. По словам ученых из США, не стоит совершать какие-либо важные решения, не выспавшись при этом. Для того, чтобы высыпаться, человек должен выделять на сон как минимум восемь часов в сутки.