Ученые вывели формулу успешного похудения
Ученые вывели формулу успешного похудения. Ее суть заключается в правильном графике приема пищи.
Группа ученых из Университета Алабамы провела ряд исследований, в которых приняли участие добровольцы, имеющие лишний вес. На протяжении четырех дней ученые наблюдали, как женщины и мужчины употребляли пищу с 08:00 утра до 20:00 вечера. Качество еды, соотношение сожженных калорий и наличие аппетита у пациентов были ключевыми показателями для получения результатов.
Так, ученые установили, что трапеза в первой половине дня способствует сокращению промежутков голода и активному метаболизму. Дневной рацион помогает сжечь жировые отложения в ночное время суток в соотношения жиров и углеводов.
На данный момент ученые удерживаются от комментариев по поводу долгосрочности таких результатов. Для этого необходимо провести более масштабные исследования, которые смогли бы доказать эффективность такого метода во временном промежутке, говорят ученые.
