Ученые назвали продукты снижающие менструальную боль

Ученые рассказали о продуктах, которые могут помочь женщинам избавиться от менструальной боли. В данной области были проведены испытания.

Такое явление, как менструальная боль, присутствует у большинства женщин. Как правило, в юном возрасте она не так выражена, но никто от нее не застрахован. Для ее устранения существует множество медикаментов, но также утихомирить боль можно и не употребляя медпрепараты.

Линда Бут является экспертом в данном вопросе и представила общественности информацию о продуктах, способных справиться с женской болью. По ее словам, одним из важнейших овощей в рационе женщин в момент «критических дней» должны быть авокадо и зелень, в которых содержатся множество витаминов, действие которых схоже с обезболивающими средствами. Теми же свойствами обладает и хумус, в котором присутствует нут, оливковое масло, чеснок и лимон, также известные как природные «строители» иммунитета.

Благоприятно будет действовать на организм и коричневый рис, выводя токсины и стабилизируя работу кишечника. Последним продуктом назван черный шоколад - увеличение уровня эндорфинов и энергии поможет убрать хандру, поэтому важно начать его употреблять за несколько дней до менструации.