Орехи и морская капуста уменьшают угрозу развития диабета и инсульта
Богатые магнием продукты уменьшают угрозу развития диабета второго типа, инсульта и ишемической болезни сердца.
Об этом заявили китайские ученые.
В ходе проведенного исследования выяснилось, что люди, употребляющие продукты с высоким содержанием магния, болеют диабетом второго типа на 26% реже.
При этом они также на 12% меньше рискуют получить инсульт и на 10% реже страдают от ишемической болезни сердца.
Медики отмечают, что ежедневный рацион питания человека должен включать в себя от 0,5 до 0,75 грамма магния.
Он содержится в цельных злаках, орехах, морской капусте, овощах, а также специях.
