Ученые: В офисе полезнее стоять, чем сидеть
Ученые из Австралии после проведения ряда исследований пришли к заключению, что работникам в офисе полезнее стоять, нежели сидеть. Такое времяпровождение на работе меньше сказывается на состоянии здоровья. Выводы исследователей были опубликованы в одном из научных изданий.
В ходе эксперимента ученые наблюдали за 780 людьми, возрастная категория которых варьировалась от 36 до 80 лет. На протяжении 7 дней исследователи фиксировали все действия подопытных, в какой именно момент времени они сидят или лежат, а также спокойно ходят или бегают. Также у подопытных взяли анализ крови, измеряли давление, определили точный рост и вес.
Оказалось, что при ходьбе у человека уменьшается индекс массы тела и объем талии. В то время, когда человек стоит, вместо того, чтобы сидеть, в крови у него значительно снижается уровень жир и сахара. В результате установлено, что первый показатель становится ниже на 11%, а второй – на 2%.
