Ученые: Слово «спасибо» поможет справиться с депрессией

Американские ученые хьюстонского университета установили, что слово «спасибо» помогает человеку справиться с депрессией. В исследовании приняли участие 352 человека возрастом от 18 до 58 лет.

Путем анкетирования психологи выясняли ситуации, в которых участники ощущали себя благодарными или депрессивными. Также они отмечали, что им помогает бороться со стрессом. В ходе эксперимента психологи обнаружили, что чувство благодарности создает эффект когнитивной переоценки, то есть переосмысление сложной или плохой ситуации в позитивное русло.

Те люди, которые страдают амбивалентным эмоциональным состоянием или боятся показать свои настоящие эмоции, больше подвержены депрессии. В качестве тонизирующего средства может выступить привычка благодарить. Слово «спасибо» формирует в подсознании чувство социальной поддержки, поэтому лицам, предпочитающим скрывать свои эмоции, оно поможет облегчить тревогу.