Уникальные способы развития памяти и внимания

Хорошая память и внимание у человека - либо врожденная способность либо приобретенная со временем. Кто не хочет иметь феноменальные способности быстро запоминать? Наверное, таких людей не существует.

Человек, который хочет быть в числе успешного члена общества должен работать над собой на протяжении всего жизненного пути и развитие памяти и внимания занимает одно из важнейших пунктов в жизни каждого жителя этой планеты. Пока не столкнешься с определенными трудностями, такими как: запоминание дат, нужных чисел, маршрутов, знаков, событий в жизни, пониженное внимание, не задумываешься о том, что тренировка памяти и внимания настолько важно, как важно знать свое имя и фамилию.

Если все же природа обделила развитой памятью и вниманием, не стоит сразу отчаиваться. Существует множество тренировок, которые помогут улучшить эти качества.

Читайте, читайте и еще раз читайте!

Чтение книг, полезной литературы - это важный источник, который развивает память. Читайте очень внимательно и в свободное время старайтесь пересказывать себе, возможно другу о прочитанном. Для улучшения процесса тренировки, рекомендуют читать и заучивать стихи. Чтобы стихи легче воспринимались, используйте метод ассоциации. К примеру, если в стихотворении описывается природа или помещение, представьте эту картину перед своими глазами. Через время при помощи воображаемой картинки вы с легкостью сможете пересказать стихотворение. Учите слова песен, имена актеров и названия фильмов, в которых они играли. Учите иностранные языки.

Метод Айвазовского

Известный художник Айвазовский в свое время придумал замечательный метод для тренировки фотографической памяти. Метод заключается в том, чтобы положить перед собой предмет, желательно немного сложный по форме и тщательно его изучить со всех сторон. На это потребуется некоторое время, чтобы запомнить все детали. Потом закрываем глаза и стараемся воссоздать картину и полностью описать предмет, за которым вы так пристально наблюдали. Не беда, если с первого раза не получится описать полностью все детали. Для этого мы и тренируемся, чтобы после нескольких попыток описать предмет до малейшей тонкости.

Взгляд на мир

Для этого приема нам не нужно быть Айвазовским, но рисовать все же придется. Посмотрите в окно и найдите предмет, ветку на дереве или валяющийся мусор на асфальте. Постарайтесь изучить его, дайте своим мозгам время. Позже, на листе бумаги нарисуйте предмет, за которым вы некоторое время наблюдали.

Игра в слова

Напишите на листе бумаги 10 слов. Они не должны быть похожими по смыслу.

Например:

- Утка

- Школа

- Вертолет

- Анемия

- Вилка

- Телефон

- Метель

- Брат

- Юбка

- Нос

Теперь либо вслух, либо на листе бумаги повторите все слова в таком же порядке как в списке. Количество слов можно увеличивать со временем.

Тренируйся постоянно

Поход в магазин может служить хорошей тренировкой внимания и памяти - запоминайте, что и как находится на полках и их цены, через время воспроизводите увиденное в своей памяти.

Запоминайте названия улиц, номера домов, строения - воспроизводите эти моменты в своей памяти. Прогуляйтесь в незнакомую местность, а через время повторите прогулку по тому же маршруту. Найдете ли вы верный путь?

Запоминайте разговоры с другими людьми, до самой мелочи. Тщательно рассматривайте собеседника, вплоть до цвета его глаз, место, где находится родинка на лице, цвет волос, какой толщины полоска на рубашке. После беседы прокрутите все заново в голове начиная с разговора заканчивая деталями внешнего вида.

На самом деле, идя на работу можно проделывать определенные трюки со своей памятью и вниманием. Как вы это уже и поняли из прочитанных рекомендаций. Бывает, что просто нет лишнего времени для тренировок, но как это уже понятно мы можем это делать каждую минуту своей повседневной жизни. Это не все методы, которыми можно воспользоваться. Существуют даже определенные уроки и загадки с головоломками, которые можно найти в просторах сети. Для вашего развития всего лишь несколько примеров, которые дают хороший результат.

Ранее портал "Newsmir.info", рассказал о том, как бельгийские ученые провели исследования совместно со своими коллегами из США, в ходе которого в человеческом мозгу выявлен новый вид памяти, при которой полученная информация хранится в переходе с краткосрочной в долгосрочную память.