Ученые: Торопливость в еде ведет к излишнему весу
Исследователи Калифорнийского университета экспериментально доказали, что стройные люди сохраняют фигуру благодаря медленному поеданию пищи. Тот, кто излишне тороплив за обеденным столом, на всю жизнь обречен носить лишние килограммы, утверждают ученые.
В исследовании принимали участие добровольцы от 6-ти до 17-ти лет. Их поделили на две группы. Согласно сценарию, первая медленно ела, а вторая сохраняла свою обычную скорость. Итоги эксперимента подвели через год. Они превзошли все ожидания. Оказалось, что столовые «лентяи» сократили свой вес на 3- 5 %, а вторая группа прибавила 8-13%.
Каждую ложку отправляйте в рот с промежутком в полминуты, рекомендуют ученые. Тогда у ребенка будет время осознать, насколько он сыт, и не переедать. Детская привычка к медленному обеду поможет на всю жизнь держать фигуру в полном порядке.
Избыточность веса провоцирует торопливость. Одно из исследований показало, ч то именно такая торопливость свойственна людям, которые едят перед телевизором или мониторами компьютеров. Отвлекаясь на шоу или игру, человек непроизвольно ускоряет прием пищи. Результат - лишние килограммы.
