Ученые: Фрукты и овощи способствуют хорошему настроению в течение двух недель
Ученые говорят, что регулярное употребление в пищу свежих овощей и фруктов может способствовать двухнедельному хорошему настроению. К тому же эти продукты способны предотвратить психическое здоровье.
Ученые провели интересный эксперимент с добровольцами. Для этого была сформирована группа из 170 добровольцев. На протяжении двух недель эти люди принимали в пищу фрукты и овощи небольшими порциями, но ежедневно. В результате наблюдений за состоянием здоровья и общего тонуса их организма, ученые заметили, что у этих людей повысилась продуктивность труда, стало улучшаться здоровье, сон, настроение. Специалисты не обнаружили ни одного из участников с состоянии депрессии или угнетения. Учитывая все эти показатели, ученые пришли к обоснованному выводу о том, что небольшая, но постоянная доза фруктов и овощей способна с человеком сделать чудеса, прибавив ему здоровье и отличное настроение.
К тому же, по словам руководителя научного исследования доктора Иамлина Коннера, употребление в пищу этих продуктов должно быть только в свежем виде. Также мы должны сами давать их в руки своим родственникам или детям. Профессор говорит это, потому что в ходе наблюдения все добровольцы были разделены на три подгруппы. Первая подгруппа получала персонально порцию фруктов и овощей, второй было предложено купоны, по которым они получали продукты, а третьей просто выдавалась определенная сумма для покупки тех самых фруктов и овощей. Наилучшие результаты были у тех людей, которые каждодневно получали в руки фрукты и овощи.
