Психологи назвали семь стратегий разрыва отношений
Нередко случается так, что люди понимают свою несовместимость с партнером и принимают для себя решение порвать с ним, однако не знаю, как сделать это наиболее правильно и безболезненно. Представлены семь основных стратегий расставания, которые подходят различным типам людей.
В качестве основы была взята статья Коллинз и Гиллат 2012 года, где приводились наиболее эффективные пути перевода отношений в дружескую плоскость. Психологи вывели несколько стратегий, которые помогают в данной ситуации максимально честным и прямым, но не настолько, чтобы навсегда оттолкнуть от себя близкого человека.
Первая и самая простая стратегия заключается в том, чтобы рассказать партнеру в чем причина разлада их отношений, объяснить ему, что является камнем преткновения. В данном случае предлагается сразу заявить о том, что «все кончено» и не давать ложных надежд. Другая стратегия предусматривает показательное «самобичевание», которое является классическим «причина во мне». Инициатор разрыва, стараясь избежать конфликта и взаимных обид попросту берет всю вину на себя.
Следующий метод предполагает плавный разрыв, который связан с постепенным переходом «от любви к дружбе». Часто в данном случае применяется прием «нужно переосмыслить отношения» или «нужно отдохнуть друг от друга». Спустя какое-то время расставание уже будет не таким болезненным. Еще одна менее конфликтная стратегия связана с постепенным проявлением «отсутствия интереса» к партнеру, то есть постепенное «похолодание» до полного разрыва.
Следующий способ заключается в том, чтобы стать невыносимым для человека. В данной ситуации предлагается делать вещи, которые не укладываются в разряд приемлемого поведения для партнера. Таким образом, его подталкивают к тому, чтобы он сам принял судьбоносное решение. Стратегия манипуляции также предполагает косвенный «месседж», который заключается во всяческих намеках на несовместимость. К примеру, отказ от увлечений или привычек, которые ранее считались «общими».
Ну и последний метод предполагает удаленный разрыв, который осуществляется посредством косвенных средств коммуникации (письмо, сообщение в электронной почте, социальной сети и прочее). Эта стратегия не предусматривает прямого общения и обсуждения и зачастую является наиболее болезненной.
Говоря об эффективности того или иного метода, психологи утверждают, что это зависит как от объективных обстоятельств, так и от самих партнеров (их характера, близости отношений, важности сохранения дружбы и прочее). В любом случае, реализация каждой из этих стратегии может привести к различным последствиям.
