Здоровый сон стимулируют комнатные растения

Здоровый сон зависит от многих факторов, в частности от места, времени, питания, образа жизни и многое другое. Однако мало кто знает, что комнатные растения, которые находятся вблизи вашего спального места также могут влиять на качество вашего сна.

Портал "Newsmir.info" расскажет о самых популярных растения, способствующие замечательном сна и хорошем самочувствии каждое утро. К тому же не обязательно иметь все растения в одном помещение, достаточно просто лишь заменить одно из них.

Алоэ вера

Эта лекарственное растение выделяет большое количество кислорода и обладает способностью очищать воздух в комнате. Алоэ у вашей кровати подарит качественный сон.

Лаванда

Даванда знаменита своими релаксирующим свойствами. Запах этого цветка успокаивает нервную систему и создает приятный аромат комнате, который снимает тревогу и улучшает самочувствие.

Еще одной уникальной способностью лаванды является то, что ее аромат влияет на изменение фаз сна, продлевает фазу медленного сна и уменьшает - быстрого, таким образом человек может выспаться лучше Короткие промежуток времени.

Жасмин

Кроме самого растения в горшке, можно употреблять перед сном и чай жасмином, который снимает стресс и действует успокаивающе. Сон рядом с этим цветка будет гораздо крепче и здоровым.

Английский плющ

Хотя плющ, в отличие от цветущих и ароматных растений не имеет запаха, однако его листья имеют свойство очищать воздух от токсинов, а также уничтожает опасную плесень, что летает в комнате.

Сансеверия или тещин язык

Популярное комнатное растение в нашей стране, его легко вырастить и оно не требует особых условий. А вот вам создать хорошие условия для сна сможет на отлично. Растение выделяет большое количество кислорода и поглощает углекислый газ. Такой вазон не только создаст комфортные условия для сна, но и подойдет практически к любому интерьеру.