Ученые рассказали лучший способ употребления молока
Ученые выяснили, что употребление молочных продуктов в комплексе с витамином Д является наиболее правильным для организма.
Ученые подтверждают, что для костей молочные продукты незаменимы, особенно для людей преклонного возраста.
Молочные продукты богаты кальцием, который существенно влияет на крепость костей. А для того, чтобы кальций усвоился в полном объеме, употреблять его надо в сочетании с витамином Д.
Специалисты рекомендуют после достижение 50-летнего порога каждому принимать витаминные добавки с содержанием витамина Д,
Специалисты считают, что если правильно употреблять молочные продукты, то человек сможет избежать таких недугов как остеопороз, который присущ лицам после 50 лет. При этом, не обязательно ежедневно употреблять молоко.
Замените его на творог, твердый сыр, ряженку или йогурт, по свойствам эти продукты не менее эффекты и внесут разнообразие в рацион.
Этим способом специалисты опровергают распространенное мнение, что взрослым людям не следует употреблять данный продукт в чистом виде.
Ученые утверждают, что опасность несут магазинные кисло-молочные продукты, в которые для дольшего хранения добавляют много химикатов. Такие продукты дольше стоят на полках магазинов и не портятся, что, соответственно, снижает их себестоимость.
Медики уверены, что сочетание употребления витаминов D и молочных продуктов может позволить улучшить качество жизни более десяти миллионов американцев старше 50 лет.
