Норвежские психологи считают, что справиться с депрессией все же можно
Унылые мысли и упадок духа создают немало проблем самому человеку и окружающим. Повернуть ход мыслей в позитивную сторону сложно, но вполне реально - считают норвежские психологи.
По мнению ученых, справиться с депрессией возможно самостоятельно. Для этого нужно желание и определенное упорство. Навязчивые грустные мысли могут отогнать мысли о будущем и построение планов. Можно попробовать сделать над собой усилие и заняться чем-то новым, что заполнит время и заставит думать о выполнении работы.
Психологи советуют проявить упорство и не бросать попытки изменить мысли. Результатом, утверждают они, будет ощущение, что мысли контролируемы.
