Эксперт назвал энергоблюда, помогающие улучшить умственные способности
Анна Крави является автором нашумевшей поварской книги, которая называется «Каша: Овес + семена + зерновые + рис». Поклонники диет смогли оценить все советы данной книги, которая доступна на официальной страничке автора в соцсетях.
Анна Крави уверена, что существует ряд энергопродуктов, которые способны улучшить умственные способности и поднять настроение с самого утра. Многие подписчики называют автора королевой тарелки для завтрака, так как Анна умеет красиво поддавать блюда и красиво использовать ингредиенты. Крави выделяет пять основных советов, которые обеспечат прилив энергии для мозга в начале дня.
Первое, что советует девушка, это обязательное использование зерновых продуктов, которые помогают насытиться и оптимизировать пищеварение. Рис, овес, гречиха являются основными зерновыми крупами, содержащими полезную клетчатку и крахмал.
Второй пункт - красочные яркие элементы. Автор книги уверена, что такие продукты, как: куркума, спирулина и ягоды черной тахини способны сделать тарелку для первого приема пищи красивой и красочной.
Третьим советом является использование перца вместо кофе. Анна уверена, что такой ингредиент отлично подойдет для повышения жизненных сил.
Немаловажным фактором для отличного самочувствия можно назвать внимательность, которая должна уделяться готовке ежедневных блюд.
Ну и последний совет заключается в изобретательности и творческом подходе к использованию растительного белка. Крави уверена, что баланс жира, белка и углеводов должен быть качественным и эффективным.
