Жасмин рассказала о секретах своего похудения и правильной диете
Известная исполнительница Жасмин рассказала о секретах своего похудения. Певица призналась, что знакома с проблемой лишнего веса не понаслышке, так как после рождения второго ребенка очень поправилась.
Жасмин начала активные занятия спортом, но в скором времени убедилась, что достичь желаемого результате ей поможет правильное питание. Знаменитость ест около 5 раз в день, но порции не превышают 250 граммов. Жасмин советует выпивать в день до двух литров воды, что способствует похудению.
Меню, которое можно употреблять, можно сделать достаточно разнообразным. Например, во время завтрака съесть творожную запеканку или сырники и выпить кофе, а на второй завтрак – фрукты. Главное, чтоб еда была не очень жирной, а также не зажаренной.
Во время обеда можно полакомиться овощным супом, котлетами на пару из брокколи или рыбой, приготовленной в фольге. Перед ужином можно перекусить фруктами или сырыми овощами, а на ужин выпить нежирный кефир. Главным, по мнению Жасмин, является правило, что не следует есть после 18.00 часов вечера.
