Финики - самые полезные плоды, а также лекарство от многих заболеваний!
Финики, несомненно, являются одним из самых полезных фруктов на планете, и они предлагают многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:
Улучшают пищеварение.
Финики богаты клетчаткой и, таким образом, помогают пищеварению, но они также содержат много других питательных веществ и лечат различные заболевания. Они лечат проблемы с сердцем, предотвращают инсульт, регулируют уровни холестерина и предотвращают рак.
Кроме того, они подавляют аппетит, а сахар, который они содержат, способен заменить белый сахар.
Богаты железом.
Они являются богатым источником железа и, следовательно, лечат анемию. 100 г фиников содержит 0,90 г железа или 11% рекомендуемой суточной нормы. Железо также улучшает поток кислорода в мозг.
Предотвращают инсульт.
Высокое содержание калия защищает нервную систему и значительно снижает риск инсульта, на 40%.
Питают мозг.
Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга.
Лечат диарею.
Финики содержат кальций, который улучшает кишечную флору, создает кишечные бактерии в кишечнике и лечит диарею.
Лечат запоры.
Финики детоксифицируют организм, помогают пищеварению, а также лечат запор.
Укрепляют сердце.
Замочите финики в воде и перемешайте их утром. Пейте коктейль, чтобы поддержать здоровье сердца.
Способствуют потере веса.
Финики регулируют аппетит и обеспечивают питательные вещества, которые помогают вам потерять лишние килограммы. Тем не менее, обратите внимание, что они содержат много сахара и потреблять их необходимо в умеренных количествах.
Снижают высокое кровяное давление.
Только 5-6 фиников обеспечат вас 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды. Исследования показали, что вам нужно ежедневно 370 мг магния, чтобы снизить высокое кровяное давление и держать его под контролем.
Поддерживают здоровье глаз.
Они содержат витамины, улучшающие здоровье глаз, лютеин и зеаксантин, которые полезны для сетчатки глаза и макулы. Они улучшают зрение и предотвращают повреждение макулы из-за старения.
Кроме того, финики предотвращают признаки послеродовой депрессии и обеспечивают больше молока в груди матери.
